• Сурья намаскар - приветствие солнцу 8мин.
• Основной комплекс асан хатха-йоги 30 мин.
• Комплекс для спины 25мин.
• Пять тибетских жемчужин (древний комплекс тибетских лам),короткий и полный комплексы 16 мин.
• Демонстрация танца зверей.

Видео для начинающих и людей с минимальным свободным временем для занятий.

2. Йога для всех с Юрием Швецом. Полный базовый комплекс для начинающих и практикующих. DVD
На видео представлена запись семинара по йоге:

• Асаны (положения тела)
• Виньясы (динамические связки)
• Пранаяма (дыхательные техники)
• Созерцание (медитативные практики)
• Шавасана (расслабление)

Видео рекомендовано Школой Йоги Саттва для начинающих и практикующих в исполнении известного в СНГ преподавателя йоги, участника международных конференций, проводимых журналом Йога Юрия Швеца.
Общее время DVD: 110 мин

3. Универсальная йога с Юрием Швецом (уровень для практикующих - второй). DVD
На видео представлена запись семинара по йоге для инструкторов:

• Танец шивы ; Танец зверей
• Асаны и виньясы в динамике
• Пранаяма; Шавасана

Уровень сложности-второй интенсивный. Общее время DVD: 145мин.
Видео рекомендовано Школой Йоги Саттва для практикующих в исполнении известного в СНГ преподавателя йоги, участника международных конференций, проводимых журналом Йога Юрия Швеца.

4.Саттва-йога с Юрием и Натальей Швец. DVD профессиональная съемка.
Данный фильм по йоге представляет собой обучение по следующим программам:

• Базовый утренний комплекс хатха-йоги.
• Танец Шивы как система сознательного освобождения и контроля сознания (теория и практика).
• Танец зверей (Демонстрация и детальное изучение).